Москва, Измайловское шоссе, 71 , ГТК «Измайлово», корпус «Д», 2 этаж

Аэробика

Аэробика

Постоянно откладывается день и час, когда наконец-то надо посетить клуб аэробики? Приобретение абонемента, а вместе с ним и получение членства в центре «Марк Аврелий», исправит положение. Желание приобщиться к активной дисциплине от вас, а квалифицированные инструкторы, просторные залы, качественный инвентарь и оборудование — с нашей стороны, позволят мотивировать себя и начать регулярно тренироваться, чтобы в незначительный срок изменить себя и существенно повысить силу, выносливость, гибкость.

Сочетание фитнеса и аэробики — разносторонне развитие тела

Что такое фитнес-аэробика? Почему кого-то посетила идея объединить, казалось бы, самодостаточные, популярные направления общефизической подготовки? Ответ найти легко: выполняя на тренировке предписанные комплексы упражнений, человек одновременно получает и аэробную, и силовую нагрузку. Каждая из них по-своему воздействует на организм.

Так, например, часть упражнений, из которых состоит танцевальная аэробика или ритмическая гимнастика (они, кстати, выполняются под музыкальное сопровождение) укрепляет опорно-двигательную систему, развивает выносливость.

Элементы фитнес-подготовки делают тело сильным, придают рельеф мышцам, увеличивают их массу, и, наоборот, убирают лишние килограммы, ноги становятся стройными, а талия узкой, что глаз не оторвать! И при этом «силовые» с использованием штанг или гантелей тренировки, ради которых и стоит выкроить время, чтобы посетить наш клуб аэробики, не изнурительны, а риск травмироваться — минимален.

Стоит, правда, обратить внимание: чтобы почувствовать эффект от регулярных спортивных занятий как можно скорее, надлежит правильно питаться. По возможности исключить их рациона пищу, после которой вес тела растет. Фитнес, танцевальная аэробика, когда их усердно практикуешь, должны выводить физическую подготовку на новый уровень, а не быть средством для неустанного исправления проявления собственных слабостей.

Составляющие фитнес-аэробики

Спортивно-оздоровительная дисциплина имеет три направления. Аэробика, фитнес, танцы в рамках одной тренировки позволяют чередовать нагрузки и воздействовать на разные группы мышц.

  • Степ-аэробика — служит разминкой, подходит для реабилитации после травм, благоприятно воздействует на суставы, способствует снижению веса, выправляет осанку.
  • Силовая аэробика — укрепляет плечевой пояс, брюшной пресс, развивает мышцы бедер, делает упругими ягодицы. Работа сердца и кровеносных сосудов нормализуется. Лишние килограммы исчезают.
  • Танцевальная аэробика — повышает выносливость и работоспособность, развивает координацию, укрепляет иммунитет, а организму легче справляться со стрессами.

Фитнес и танцевальная аэробика — отличное решение, чтобы поддерживать себя в тонусе, следить за состоянием организма жителям столичного мегаполиса. Не отставать, и не уставать от ритма большого города, помогут регулярные тренировки в центре «Марк Аврелий».

Оформить заявку
Получить консультацию

Фитнес — относительно новое направление в спорте, которое успешно сочетает в себе танцы, аэробику, силовые приемы, занятия в бассейне. «Марк Аврелий» - это один из самых востребованных клубов в Москве, в котором любой желающий может найти для себя подходящую программу тренировок. Одно из преимуществ наших фитнес-клубов — приемлемое соотношение цены и качества.

Безупречный сервис, занятия с опытными тренерами и мастерами спорта не могут стоить дешево. Подозрительно низкие цены на фитнес-клубы должны насторожить потребителя: возможно, вы потратите свои средства зря, так и не дождавшись высокого качества услуг.

Критерии выбора фитнес-клуба

При поиске фитнес-клуба обращайте внимание не только на стоимость обслуживания, но и на другие показатели:

  • отзывы от довольных или рассерженных клиентов;
  • продолжительность работы спортивного центра;
  • степень оснащенности спортивных залов;
  • качество обслуживания;
  • умение входить в положение клиента и при необходимости переносить сроки тренировок.

Стоимость занятий в фитнес-клубе зависит от многих факторов (вида тренировки, продолжительности занятий, типа спортивного оборудования, компетентности тренера), но вы должны помнить, что при покупке абонемента удастся значительно сэкономить. Годовое обслуживание в спортивном центре обойдется намного дешевле, чем, к примеру, занятия наскоками по предварительной договоренности.

Заказать обратный звонок
Получить визит