Москва, Измайловское шоссе, 71 , ГТК «Измайлово», корпус «Д», 2 этаж

Занятие по хатха-йоге для начинающих

Важный этап освоения искусства йоги — хатха-йога, являющаяся ее силовой разновидностью. Эффективные тренировки улучшат концентрацию, подтянут тело, сделают осанку идеальной, помогут познать себя.

Кому нужны занятия хатха-йогой

Упражнения предполагают физическую силу, что приводит к развитию гибкости, осанки, преодолению стресса. Каждая асана воздействует на органы, а техника правильного дыхания успокаивает и приводит мысли в порядок.

Есть занятия для начинающих и опытных спортсменов. Их основными целями являются укрепление мышц, связок, суставов, позвоночника. Асаны стимулируют гормональные железы, воздействуя на внутренние органы. Благодаря тренировкам можно предотвратить варикоз, гипертонию и другие болезни, достичь гармонии между внутренним миром и телом.

  • асаны — специальные позы;
  • пранаямы — дыхательные упражнения;
  • умение расслабиться.

Хатха-йога для начинающих

Новичкам лучше всего заниматься с опытным инструктором, который покажет правильную технику движений и дыхания, будет контролировать выполнение упражнений.

Фитнес-клуб «Марк Аврелий» предлагает комплекс «FitnessYoga», который сочетает динамические силовые упражнения для укрепления всего тела, улучшения чувства баланса, гибкости с дыхательными практиками, направленными на расслабление и концентрацию.

Центр «Марк Аврелий» располагается в центре Москвы, что гарантирует хорошую транспортную развязку (рядом несколько станций метро). Профессиональные инструкторы сделают все, чтобы посещение занятий приносило положительные эмоции.

Запишись на персональную тренировку
Заказать обратный звонок
Получить визит