Наши истории

На протяжении всего времени существования клуба у нас работали и тренировались атлеты высшего уровня из пауэрлифтинга и силового экстрима. Достойным продолжателем этой традиции является Дмитрий Логунов - МСМК по силовому троеборью, рейтинговый атлет Федерации стронгмена России, неоднократный победитель и участник более чем 70 турниров по силовому экстриму и пауэрлифтингу. Тренировки под руководством Дмитрия сочетают классический подход к силовому тренингу с учётом возможностей и индивидуальных особенностей ученика. И если вы хотите стать сильным и тренироваться по-настоящему эффективно, то Дмитрий станет для вас лучшим наставником.

Задать вопрос по тренировкам с Дмитрием Логуновым

В одном из недавних интервью Майк Тайсон сказал, что считает боксёров бывшего Союза лучшими т.к. они не тратят время на развлечения и больше других готовы работать на тренировках. История легенды нашего клуба Александра Парунакяна подтверждает данный тезис, однозначно доказывая, что именно трудолюбие является основой успеха в боксе. Ведь для получения звания мастер спорта СССР нужно было приложить воистину титанические усилия. И если вы любите бокс, хотите расти и готовы выкладываться на тренировках, то Александр будет лучшим проводником на этом пути.

Задать вопрос по тренировкам с Александром Парунакяном

Ну что, почти 8 лет прошло, как я в Марке. От 4 до 5 тренировок в неделю, без пауз, с максимальным перерывом в 1 неделю раз в пол года или по болезни какой-нибудь. Никакого алкоголя и курения, никакой диеты, а просто разнообразное питание и чем больше тем лучше. Хочу сказать огромное спасибо всем, кто всегда поддерживал меня в этом и кто подкалывал - это даёт ещё больше мотивации. Останавливаться не собираюсь, ведь после такого долгого и тяжелого пути, который был мне всегда только в радость, я могу сказать, что я не жалею ни на минуту, что я выбрал эту дорогу.

Что делать, если на пике спортивной карьеры необязательная нелепая травма полностью перечёркивает будущее в профессиональном спорте? Кто-то решит посвятить жизнь воспоминаниям, ярчайшей страницей которых будут прежние победы на соревнованиях, кто-то забудет о спорте и уйдёт в обычную жизнь, обретая счастье в простых человеческих радостях, а кто-то перейдёт в другой вид спорта и станет в нём лучшим в мире. Ведь для тебя нет ничего невозможного, если ты прирождённый спортсмен.

История спортивного клуба Марк Аврелий тесно связана с историей развития в нашей стране силового экстрима. Многие атлеты P.L.S.E. тренировались в нашем клубе, сочетая тренерскую работу и выступления на соревнованиях, причём как в России, так и за рубежом. Михаил Сидорычев - один из ярчайших представителей поколения стронгменов, успешно проявивший себя сразу в нескольких областях силового спорта. Мы гордимся дружбой с Михаилом, каждая встреча с которым становится праздником как для нас, так и для всех клиентов нашего спортивного клуба.

Существует точка зрения, что человек склонен перенимать качества людей, которые его окружают. А это значит, что если ты хочешь стать сильным, ты должен общаться с сильными. Качества, приобретённые в таком общении, неизбежно внесут коррективы во все сферы вашей жизни, делая её яркой и насыщенной эмоциями комфорта, уверенности и роста. Ведь всё это вполне возможно, если рядом с тобой лучший тренер - Владимир Жительский.

Каждый раз, собираясь на тренировку, мы думаем о людях, которых встретим в зале. И чем больше тех, кого нам приятно увидеть, тем лучше спортивный клуб. Ведь уровень фитнес-клуба определяется не только уровнем тренеров, но и уровнем клиентов. По-настоящему яркая индивидуальность формирует вокруг себя особое пространство энергии, комфорта и любви. Пребывание в этом пространстве и становится для нас одним из основных смыслов спортивного зала. И если бы Марк Аврелий решил провести конкурс на звание "любимый клиент", то нет никаких сомнений, кто бы в этом конкурсе победил :)

Можно ли прийти в спорт в зрелом возрасте? Многие люди уверены, что только начав тренироваться в детстве, можно добиться каких-либо значимых результатов. Однако современные представления о физиологии человека говорят о том, что наш организм способен адекватно реагировать на тренировочную нагрузку в любом возрасте, а значит изменить свою жизнь может каждый. Прекрасный пример такого преобразования мы видим в лице клиента спортивного клуба Марк Аврелий нашего друга Бориса. Начав тренировки в уже зрелом возрасте, он значительно прибавил в показателях и, судя по всему, не намерен останавливаться. Ведь спорт вызывает привыкание, а тренинг в компании профессионалов создаёт отличную мотивацию. На видео ставшая уже традиционной вечерняя тренировка Бориса в нашем клубе.

Если вы регулярно тренируетесь, то рано или поздно у вас возникнет желание проверить себя "в деле". И лучшая возможность оценить полученные навыки - это соревнования. Особенно если в них участвуют твои друзья. Ведь именно атмосфера дружеской конкуренции всегда была отличным мотиватором для достижения спортивных результатов. На видео ежегодные соревнования Military handicap в спортивном клубе Марк Аврелий.

Многие родители уверены, что физические нагрузки нужны ребёнку только в том случае, если у него есть перспектива стать профессиональным спортсменом. Для остальных важнее учёба, а тренировки можно ограничить минимальным уровнем школьной программы. Возможно, раньше, до появления интернета, такой подход и был оправдан. Дети проводили много времени на улице и получали там необходимый объём физической активности. Но жизнь не стоит на месте. Компьютеры вернули детей домой и теперь значительная часть жизни ребёнка проходит перед экраном ноутбука или планшета. Но именно в школьном возрасте в организме закладываются те самые основы, которые определяют здоровье человека на годы вперёд. Поэтому так важно уделять повышенное внимание физическим нагрузкам. Ведь исправлять во взрослом возрасте то, что легко сделать для здоровья будучи ребёнком, гораздо труднее. На видео кадры детской тренировки под руководством Екатерины Кондратьевой в нашем спортивном клубе.

Нужны ли женщинам силовые тренировки? Многие считают, что занятия на силовом оборудовании предназначены исключительно для мужчин, в то время как женщинам больше подходят аэробные нагрузки. Конечно, каждый может выбрать для себя тот вид тренировок, который ему больше нравится, но нужно учитывать, что наиболее эффективно задача коррекции фигуры решается именно силовыми тренировками. Большая часть работы по жиросжиганию выполняется в клеточных структурах мышечной ткани, а значит, чем лучше ваши мышцы, тем быстрее и проще убрать лишнее и привести себя в форму. Тренировки нашего друга Юлии в спортивном клубе Марк Аврелий являются отличным доказательством эффективности такого подхода.

Есть распространённая точка зрения, что по-настоящему хорошо можно делать только что-то одно. Занятые большую часть времени на работе люди часто отодвигают тренировки на второй план, объясняя это усталостью и нехваткой времени. Совершенно другой пример мы видим в лице клиента спортивного клуба Марк Аврелий, нашего друга Эдуарда Ламухина @ed_lamukhin, который не только совмещает требующую высокого уровня компетенций работу и силовые тренировки, но также находит возможности для участия в соревнованиях. Надеемся, что отличная спортивная форма Эдуарда станет тем самым мотиватором, который поможет вам приступить к тренировкам.