Групповая программа по фитнесу

Хатха-йога (Hathta-yoga) – это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом.

Суть Хатха-йоги в том, чтобы научиться пользоваться телом. Со временем обнаруживается, что любое сложное упражнение удается, когда получается направить по телу энергию, регулярные занятия йогой приводят разбалансированные организмы в состояние гармонии и учат владеть своим телом. Йога как образ жизни, философия и богатейшая сокровищница гимнастических упражнений при серьезном подходе обязательно даст результаты, в том числе и похудение, ведь без регулярных гимнастических упражнений, правильного дыхания человеческое тело утрачивает гибкость суставов и мышц, накапливает жир и токсины.


Организм становится все более беззащитным перед болезнями. Систематические занятия йогой усиливают саморегулирующие механизмы, заложенные в человеке природой.