Разум & тело

Разум & тело фитнес – это сочетание из таких популярных направлений как пилатес, калланетика, оздоровительная гимнастика, йога, он также включает в себя элементы на растяжку, на равновесие, дыхание и релаксацию. Разум & тело - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.
Это направление рекомендуется людям с заболеваниями позвоночника и суставов, и всем, кому противопоказана высокая активность, а также тем, кто хочет достичь высоких результатов в похудении без сложных изнуряющих тренировок.

В фитнес - клубе «Марк Аврелий» доступны основные и популярные направления групповых программ Разум & тело:
• Хатха-йога (Hathta-yoga)
• Пилатес (Pilates)
• Стретчинг (Stretch)
• МФР (миофасциальный релиз)
• Здоровая спина

Разум & тело в групповых программах «Марк Аврелий» – это поддержка опытных тренеров и необходимое дополнительное оборудование для занятий. Для групповых занятий Разум & тело используются медицинские и теннисные мячи, роллы для пилатеса, изотонические кольца и мягкая резина.