Пн-Пт: с 06:30 до 00:00 / Сб-Вс: c 08:00 до 23:00
Москва, Измайловское шоссе, 71 , ГТК «Измайлово», корпус «Д», 2 этаж
Героями не рождаются, героями становятся
Пилатес (pilates) – система, разработанная Йозефом Пилатесом. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью.

Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. Принципы пилатеса направлены на дыхательный контроль и сознательную работу над телом. Статические и динамические упражнения выполняются неторопливо и вдумчиво. Эта практика показана для общего оздоровления и укрепления всех групп мышц. Безопасность и низкий уровень физической нагрузки этой практики делают ее доступной даже для беременных.

Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого. Это низкоударные тренировки, поэтому подойдут людям с проблемами суставов. Групповые занятия проводятся в залах аэробики с использованием изотонических колец, фитболов и мягкой резины.

Фитнес – центр «Марк Аврелий» предлагает услугу персонального тренинга на пилатес – кровати Allegro Reformer. Благодаря персональному тренингу вы быстрее достигнете поставленных целей по оздоровлению и укреплению своего тела за счет тщательно подобранных оптимальных упражнений нашими сертифицированными тренерами.
Запишись на тренировку
Заказать обратный звонок
Получить визит