Аэробика и фитнес

Аэробные групповые тренировки в первую очередь рассчитаны на сжигание калорий, снижение уровня стресса, улучшение эмоционального состояния, развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира. В среднем, такие кардио-тренировки сжигают 400-500 калорий за час занятия и отлично подходят для худеющих всех уровней подготовки.

Также аэробные тренировки показаны тем, кто занимается силовыми упражнениями в зале и ищет дополнительные программы для кардио - нагрузки.

Аэробика – это комплекс динамичных движений, которые выполняются под ритмичную музыку. Программа включает в себя несколько базовых движений, которые объединяются в связки. Вначале вам, вероятно, будет тяжело воспроизводить все движения в такт музыки, но со временем вы освоите программу.

Фитнес аэробика в нашем клубе проходит в двух залах под руководством высококлассных сертифицированных тренеров.

Фитнес аэробика в нашем фитнес-клубе способствует:

Аэробика в фитнес-клубе «Марк Аврелий» - отличная возможность поддерживать стройную фигуру и отличную физическую форму, уникальная возможность зарядиться энергией и позитивом, получая удовольствие, выполняя аэробные тренировки в отличной компании.